推拿動画5「一指禅」

一指禅という手技です。
拇指の指先を用い、ツボ・筋肉に刺激を加えます。このとき、肩・肘・手首の力を抜き、振り子のように動かします。リズミカルかつ、持続的に行うことで深部にまで刺激を到達させます。
この手首の動きは、他の推拿手技の基本となります。