１）眼精疲労とは
目を使う作業によって起こる目の極度の疲労をいいます。
ちょっとした目の疲れを眼疲労といい、休息（目を休める、睡眠など）すると回復します。
眼精疲労は休息によっても回復できず、肩こり、めまい、眼痛、頭痛なども伴うようになります。
２） 症状
目の充血、目の乾燥、首の痛み、肩こり、
めまい、眼の痛み、頭痛などの症状が数日以上続きます。
３） 原因
１．身体的ストレス
猫背、肩こり、首こり、巻き肩、眼鏡・コンタクトレンズの度が合っていない等
２. 精神的ストレス
人間関係、感情の不安定等
３．環境的ストレス
照明、PC、テレビ、スマホ等
４．眼の疾患
近視、遠視、乱視等