2021年6月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 shibata 推拿 推拿動画5「一指禅」 一指禅という手技です。拇指の指先を用い、ツボ・筋肉に刺激を加えます。このとき、肩・肘・手首の力を抜き、振り子のように動かします。リズミカルかつ、持続的に行うことで深部にまで刺激を到達させます。この手首の動きは、他の推拿手 […]
2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 shibata 推拿 推拿動画4「手根按法」 手根按法という手技です。手のひらの付け根で上から垂直に押します。広い面に刺激するときに使います。
2021年5月26日 / 最終更新日時 : 2021年5月12日 shibata 推拿 推拿動画３「肘按法」 肘按法という手技です。肘でツボ・筋肉を垂直に押します。母指按法より、より強く、より深く刺激することができます。
2021年5月6日 / 最終更新日時 : 2021年5月6日 shibata 免疫力 免疫力を上げるためには 前回に引き続き免疫のお話です。 さて、免疫力を向上させるにはどうすればいいのでしょうか。いくつか例を上げていきましょう。 体温体温が低くなると免疫細胞の活動が低下します。体を温めることで免疫力を上げることができます。お風 […]
2021年4月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月30日 shibata 免疫力 免疫力ってなに？ 免疫力を高めることで、風邪やインフルエンザなど、防げる病気はたくさんあります。そんな免疫力を高めるポイントを紹介したいと思います。 まず、免疫とは異物を体表で侵入を防いだり、体内に侵入した細菌・ウィルスなどを認識し、破壊 […]
